Mindfulness en la selva tropical
Mindfulness en la selva tropical
Acompáñenos en una experiencia de mindfulness de 2 horas en nuestra apartada plataforma de yoga, enclavada en la exuberante selva tropical. Un espacio tranquilo para respirar, reconectar y estar plenamente presente.
Dirigida por Jane Mackler, practicante certificada de mindfulness, esta sesión inmersiva incluye estiramientos conscientes, caminata y alimentación conscientes, así como meditaciones guiadas con visualización. También se llevará a casa herramientas prácticas de mindfulness para ayudarle a vivir con mayor calma, conciencia y facilidad mucho después de su estancia en la selva tropical.
Precio: 50 $ USD más impuestos
Ubicación: Plataforma de yoga en Sleeping Giant
Fecha: 4 de enero de 2025
Hora: 10:00 – 12:00
Incluye
- Taller de mindfulness
- Agua y té
- Fruta y aperitivos
- Esterilla de yoga
Agenda de mindfulness
| Hora | Actividad |
|---|---|
| 9:45 | Recogida en furgoneta en la recepción de Sleeping Giant para el traslado a la plataforma de yoga |
| 10:00 – 11:00 | Llegada y bienvenida — Círculo de apertura, meditación de enraizamiento, estiramientos conscientes / yoga suave |
| 11:00 – 11:20 | Caminata consciente por la naturaleza — actividad de los 5 sentidos |
| 11:20 – 11:40 | Alimentación consciente y consejos informales de mindfulness |